Somna med Henrik

102 episodes listed below

Listen to the show on

A wandering Swedish monologue for sleepless minds.

The gist

Somna med Henrik turns bedtime into a loose, intimate monologue where Henrik moves from rain, showers, aging, and parenting into strange fictional worlds. It is funny in a sideways way, but its real pull is the quiet seriousness underneath the wandering.

PRESS PLAY

Find your next episode

All episodes

About Somna med Henrik

Somna med Henrik is a Swedish-language night companion made from rambling thought, soft comic strangeness, and sudden emotional depth. It does not move like a tightly edited interview show. It moves like someone thinking aloud long enough for the first subject to dissolve into a second, then a third, then into something unexpectedly tender. Henrik can begin with the disappointment of rain ending too soon and find his way toward aging, control, parenting, and the fear of being pushed into a smaller life. A memory of showering becomes a small autobiography of childhood resistance, teenage self-consciousness, warmth, anxiety, and the cost of hot water in a busy family house. The show has room for little verbal rituals, odd nicknames, and a repeated sense that what happens simply happens. That fatalism is not cold. It creates a strange calm. Some episodes stay close to the everyday: coffee, balconies, old jobs, children growing up, and the need to remain near the people one loves. Others break open into fiction. Planetisterna imagines planets, moons, creation, association politics, and the messy birth of life as if cosmic history were an argument among flawed club members. Berättelsen om Alin stretches into serialized adventure, with Arlin, Milo, Captain Weyra, a mysterious map, a missing brother, underwater signals, and a fall toward a shimmering light. The show can also become grave, especially when Henrik speaks about Johannes, illness, shame, family memory, and walking in support of Barncancerfonden and Walk of Hope. Those moments are handled without neat inspirational packaging. They sit inside the same wandering voice as the absurd images and domestic recollections. That mixture is the point. Somna med Henrik is funny, sleepy, sad, and unruly, often all within a few minutes. It is less a bedtime story than a room kept gently lit while a mind refuses to stop moving. For some listeners, the pleasure will be the drift itself. For others, it will be the way ordinary thoughts keep opening into larger questions: what changes with age, what remains after childhood, how close a parent can stay, and why imagination still insists on making new worlds at night.

Made for: For listeners who like slow, intimate, Swedish-language night audio with personal reflection, absurd invention, and a looseness that invites drifting off. It especially suits people who prefer human warmth over polished segments.

What sets it apart: The show blends bedtime calm with unruly association: family memory, aging, fictional sagas, cosmic jokes, and serious grief can all share the same long breath. Its distinctiveness is the trust it places in digression.

In their own words

Somna med Henrik: Sveriges största insomnings-podcast Välkommen till en värld där verklighet möter dröm, där humor flätas samman med allvar, och där varje avsnitt är en inbjudan att koppla av, skratta och kanske till och med somna. "Somna med Henrik" är inte din genomsnittliga podcast. Den är en upplevelse. Henrik, programledaren, har en förmåga att skapa en miljö där lyssnaren känner sig både avslappnad och engagerad. Med en meditativ ton, erbjuder han timslånga program som kan beskrivas som en "totalt wacko stream of consciousness". Men det är detta unika tillvägagångssätt som gör podden så speciell. Om du någonsin har föreställt dig en blandning av Lindeman, "På minuten", Calm/Headspace,…

Why you'd press play

A planet-building mishap becomes bedtime company, then Henrik follows whatever thought knocks next.

Press play if you want

  • a winding-down companion who can turn a stray thought into an oddly intimate ramble
  • invented worlds where submarines, mysterious maps, and cosmic bureaucracy drift through the dark
Read the full recommendation in PlayNext →
nighttime reflectionrain and weatheraging and starting overparenting and children growing upchildhood memoriesinvented serial storiesfamily illness and griefabsurd cosmic storytelling

Episodes

  1. 1

    Vargen Som Lyssnar

    ·1h 2m
  2. 2

    Äta Lampan

    ·1h 1m
  3. 3

    Berättelsen om Alin, del 1

    ·1h
  4. 4

    Velvet Flavor

    ·1h
  5. 5

    Säg allt du tänker

    ·1h
  6. 6

    Valdemar Lorbos

    ·1h 1m
  7. 7

    Skalor

    ·1h
  8. 8

    Ursynkad

    ·1h
  9. 9

    Boötes Bok del tre - JA

    ·1h
  10. 10

    Kent Auren & Linders Leende

    ·1h
  11. 11

    Mon Dieu

    ·1h
  12. 12

    Hamsterborgar

    ·1h 2m
  13. 13

    Rök efter en slocknad eld

    ·1h
  14. 14

    Nirma - kvinnan som inte åldrades

    ·1h
  15. 15

    Konstig sport

    ·1h
  16. 16

    Jag blir aldrig färdig

    ·1h 1m
  17. 17

    En podcastare talar om sig själv

    ·1h
  18. 18

    Habbi - Hattjonet

    ·1h 1m
  19. 19

    Yoghurtväggen

    ·1h
  20. 20

    Drömarkeologi

    ·1h
  21. 21

    Siri i dimman

    ·1h 1m
  22. 22

    Boötes Bok del 2 - En spricka i skärmen

    ·1h 1m
  23. 23

    Dirty Clean

    ·1h
  24. 24

    Kackelbackeby

    ·1h
  25. 25

    Farväl barndom!!!!

    ·1h
  26. 26

    Natthästen

    ·1h 1m
  27. 27

    Boötes Bok del ett - Tomheten

    ·1h 13m
  28. 28

    Sju namn, ett liv

    ·1h
  29. 29

    Jag är ovanligt tom idag

    ·1h
  30. 30

    Vettkutten

    ·1h 1m
  31. 31

    Varför säger du inget, Jonathan?

    ·1h
  32. 32

    Hur man förstör ett hus för en poäng

    ·1h 1m
  33. 33

    Nyår i Det Utblåsta Huset

    ·1h 2m
  34. 34

    Ragnar Lås loggar ut

    ·1h 1m
  35. 35

    JULFAVORITER: Madame Pomflie

    ·1h 2m
  36. 36

    JULFAVORITER: Partyt

    ·1h 2m
  37. 37

    JULFAVORITER: Vandringen

    ·1h 1m
  38. 38

    Din & Min Julafton

    ·1h 1m
  39. 39

    JULFAVORITER: Under Kullen

    ·1h 3m
  40. 40

    JULFAVORITER: Flickan & Kristallglaset

    ·1h 1m
  41. 41

    Flingan som Superskurk

    ·1h
  42. 42

    Inte nu, inte idag

    ·1h
  43. 43

    Ett litet rum för dig och mig

    ·1h 1m
  44. 44

    Blåst över glöden

    ·1h 1m
  45. 45

    Klingande Malm

    ·1h
  46. 46

    Kalla fötter, heta känslor

    ·1h
  47. 47

    Under rötterna

    ·1h
  48. 48

    Den riktiga Mona Lisa

    ·1h
  49. 49

    Marys rum och mitt

    ·1h
  50. 50

    Den trasiga ängeln

    ·1h
  51. 51

    Ta min hand Somna

    ·1h
  52. 52

    Ältaren

    ·1h 1m
  53. 53

    Subbagubben

    ·1h
  54. 54

    Den bittra kallskänkan

    ·1h
  55. 55

    MAN

    ·1h
  56. 56

    Legra

    ·1h
  57. 57

    Var är min lounge?

    ·1h
  58. 58

    Paus. Tomrum. Börja.

    ·1h 2m
  59. 59

    Knogtopparnas liturgi

    ·1h 1m
  60. 60

    Fenrir

    ·1h
  61. 61

    Ridgewood High

    ·1h
  62. 62

    Skuggan, stenen och spegeln

    ·1h 1m
  63. 63

    Å, mina franska nerver

    ·1h
  64. 64

    Det är inte ditt fel

    ·1h
  65. 65

    Berättelsen om Hugo Vass

    ·1h
  66. 66

    Tystnaden & Jag

    ·1h
  67. 67

    Knapp

    ·1h
  68. 68

    När månen försvann i nattens kjolar

    ·1h
  69. 69

    Fågeln i Spegelhissen

    ·1h
  70. 70

    Foten

    ·1h
  71. 71

    Det är alltid mörkt i början

    ·1h
  72. 72

    Det dumma fåret Henrik

    ·1h
  73. 73

    Hunden Namn

    ·1h
  74. 74

    Det stora teateravsnittet

    ·1h
  75. 75

    Regn i två miljoner år

    ·59m
  76. 76

    Stolen

    ·1h 4m
  77. 77

    Den stora tunga boken i mitt knä

    ·1h 1m
  78. 78

    Det sista halmstråt

    ·1h 1m
  79. 79

    Sklättet

    ·1h
  80. 80

    Lubba Henke, Lubba

    ·1h 2m
  81. 81

    Jag har aldrig

    ·1h 1m
  82. 82

    Härtill var jag nödd och kvantad

    ·1h 1m
  83. 83

    All inclusive

    ·1h 1m
  84. 84

    Ett regn i min hjärna

    ·1h 1m
  85. 85

    Betty Davis Ögon

    ·1h
  86. 86

    Känslorna sover nu

    ·1h
  87. 87

    Penuella

    ·1h 1m
  88. 88

    Gwallaths vidare öden

    ·1h
  89. 89

    En filt mot en dikt

    ·1h 1m
  90. 90

    Göra något jättekonstigt

    ·1h
  91. 91

    Orakad och Självgod

    ·1h
  92. 92

    Blockering och blåmörker

    ·1h
  93. 93

    Gustav Vasa gråter i skogen

    ·1h
  94. 94

    Appalacherna

    ·1h
  95. 95

    Planetisterna

    ·1h
  96. 96

    Det riktiga Japan

    ·1h
  97. 97

    Regnet som slutade precis

    Hidden gem

    Henrik beskriver hur han ville ha "ett lyckominne" men bara fick tillbaka en "squashboll" av tomhet.

    ·1h·2 clips
  98. 98

    Cool Hes Röst

    Hidden gem

    Henrik describes a stage-school breakthrough: a director says, "now I saw such difference," after one visualisation.

    ·1h·2 clips
  99. 99

    Berättelsen om Alin, del 2

    Hidden gem

    Somna med Henrik fortsätter berättelsen om Alin efter del ett, med kapten Vejra, Milo och djuret på jakt efter ett lås från en sjunken kammare.

    ·1h·2 clips
  100. 100

    En art utan oro

    ·1h
  101. 101

    Planetisterna

    Henrik, host of the Swedish sleep podcast 'Somna med Henrik,' shares a whimsical fictional story about the creation of the solar system.

    ·1h·5 clips
  102. 102

    Extraavsnitt: Vandra med Henrik tillsammans med Barncancerfonden

    Henrik hosts a walking episode in collaboration with Barncancerfonden's Walk of Hope, encouraging listeners to join his fundraising walk from August 29-31.

    ·24m·2 clips