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來爬山

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山路之外，還有整座山林的故事。

The gist

《來爬山》是一檔山林文化與登山實務並重的節目。它從瞭望台、山岳博物館、溪谷攀登、森林感受探索到克什米爾健行，讓山不只是目的地，而是一整套歷史、身體與土地關係。

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About 來爬山

《來爬山》是一檔把登山說得親近、細緻又有文化厚度的山林節目。它的核心不是單純攻頂，而是山路上看見的全部事物。林道、森林防火瞭望台、溪谷、植物、族群文化、登山史與海外健行，都會成為談話的入口。節目最有辨識度的地方，是它常把戶外經驗和台灣的山林記憶接在一起。劉庭易老師談瞭望台時，話題從圖資定位、林業空間、探勘風險，延伸到文化資產如何被看見。那一集也有很強的現場感。墜落、迷路、GPS故障、冬夜臨時過夜，都被放回安全判斷與經驗累積裡，而不是被講成刺激故事。吳夏雄會長的訪談則把登山推向歷史保存與博物館想像。夢幻湖、野外雜誌、登山日記、老裝備與山岳文獻，讓節目呈現出一種「山也是檔案」的視角。李佳珊老師談谷線攀登與溪降時，節目轉向專業訓練、路線倫理與在地溝通。語氣輕鬆，問題卻很實際。楊智凱老師談森林、植物與身體感受，則讓森林、負離子、芬多精、赤腳接地和生態旅遊進入同一段山林談話。節目也會走出台灣。克什米爾七大湖健行的分享中，船屋、達爾湖、斯里納加、帳篷營地、高海拔適應與行前體能準備交錯出現。它讓海外健行不只是風景報告，也是一趟觀察地方生活與調整身心節奏的旅程。《來爬山》適合喜歡山，但不滿足於路線清單的人。它相信爬山可以安全、健康，也可以很有知識、感情與想像力。

Made for: 適合喜歡登山、健行、山林文化與戶外旅行的人。尤其適合想把路線經驗連到生態、歷史、安全與地方生活的聽眾。

What sets it apart: 它不像一般路線攻略只整理難度與行程，而是把山林現場當成文化與知識的入口。每集都在親切對談裡保留實務細節，從裝備判斷到土地倫理都不輕輕帶過。

In their own words

來爬山 ! 人攏講，台灣是爬山的樂園。 你甘知，台灣三千公尺以上的高山，有兩百六十幾座？ 除了最出名的百岳， 你甘知，還有五岳、三尖、一奇？ 「我是江秀真，爬山的秀真，有人叫我江ㄟ，嘛有人叫我八千ㄟ。」 「我是陳慧諼，在台灣爬山走跳的慧諼。」 每禮拜這時陣，在這，為大家主持「來爬山」這個節目，大家相揪，互相牽教，安全爬，健康爬，趣味爬 ! --寶島聯播網新節目「來爬山」！由第一位完成攀登世界七大洲頂峰的台灣女性登山家江秀真，和自由寫作與走讀的文字工作者陳慧諼，即將帶來由兩位所主持的《來爬山》！這樣的組合究竟會迸出什麼樣的火花？神秘的山脈裡蘊藏著那些有趣的故事呢？每周日的早上十點和晚上六點就要邀請您跟《來爬山》的兩位主持人一起來爬山！-- -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

台灣登山文化森林防火瞭望台林業歷史與文化資產溪谷攀登與溪降森林植物與生態旅遊高海拔健行準備海外山旅觀察登山安全與風險判斷

Episodes

  1. 1

    EP.251 │ 場域登山／世界14座八千米高峰攀登：呂忠翰登山家

    ·45m
  2. 2

    EP.253 │ 「山林之眼」之台灣森林防火瞭望台I 專訪作者劉庭易老師

    ·43m
  3. 3

    EP.252 │ 自然文學與山岳文學：劉克襄老師

    ·46m
  4. 4

    EP.231 │ 族群登山／女性登山：專訪 林乙華老師

    ·43m
  5. 5

    EP.230 │ 博物學登山／原住民文化與山岳文學：專訪 沙力浪作家

    ·44m
  6. 6

    EP.246 │ 族群登山／大專院校戶外（山野）教育：專訪台東大學體育系 李潛龍老師

    ·45m
  7. 7

    EP.245 │ 族群登山／中小學山野教育：專訪烏來國中莊永隆老師

    ·44m
  8. 8

    EP.244 │ 族群登山／國家公園高山保育志工：專訪 雪霸國家公園保育志工 林金龍老師

    ·45m
  9. 9

    EP.243 │ 族群登山／探勘式登山：專訪 中華民國山難救助協會東區搜救組副組長 張光承老師

    ·44m
  10. 10

    EP.242 │ 博物學登山／登山安全之風險管理：專訪 台灣野外地區緊急救護協會 秘書長 徐彥暉老師

    ·46m
  11. 11

    EP.241 │ 博物學登山／森林療癒：專訪台灣森林療癒學會理事長 余家斌教授

    ·46m
  12. 12

    EP.240 │ 博物學登山／野生動物生態：專訪 白欽源(白魯夫)老師

    ·47m
  13. 13

    EP.239 │ 族群登山／高山協作與嚮導：專訪 卡里布灣登山社 全蔣清 負責人

    ·46m
  14. 14

    EP.238 │ 博物學登山／地圖圖資與判讀定位：專訪 林業及自然保育署宜蘭分署育樂科 陳建忠老師

    ·45m
  15. 15

    EP.237 │ 族群登山／盲友登山：專訪 山友趣登山協會 汪碧容老師與陳建宏總幹事

    ·46m
  16. 16

    EP.236 │ 族群登山／山域搜救：專訪 中華民國山難救助協會中區搜救委員會 陳來興教練

    ·44m
  17. 17

    EP.235 │ 族群登山/尋蘭芳蹤的岳人：余勝焜老師

    ·45m
  18. 18

    EP.234 │ 博物學登山／步道學與長距離步道：專訪 千里步道協會 徐銘謙副執行長

    ·45m
  19. 19

    EP.233 │ 博物學登山／虎頭蜂之蜂學問與防治：專訪 蜂類保育協會理事長 蔡明憲老師

    ·44m
  20. 20

    EP.232 │ 博物學登山／台灣的森林與林業：專訪 台大地理資源學系 洪廣冀老師

    ·49m
  21. 21

    EP.229 │ 博物學登山／建築學＆文化資產：專訪 林一宏老師

    ·45m
  22. 22

    EP.228 │ 場域登山／攀岩與岩場：專訪 黃建益教練

    ·46m
  23. 23

    EP.227 │ 族群登山／森林護管員：專訪 林業及自然保育署宜蘭分署 賴伯書護管員

    ·44m
  24. 24

    EP.226 │ 族群登山／大學登山社：專訪台大山社老骨頭OB 黃思維

    ·46m
  25. 25

    EP.225 │ 博物學登山／登山體能：專訪 Max 張洊豪教練

    ·45m
  26. 26

    EP.224 │ 族群登山／中高齡登山：專訪樂齡登山模範生 謝文體老師

    ·43m
  27. 27

    EP.223 │ 博物學登山／山岳畫家與藝術創作：專訪MINAZOO粉專版主 沈恩民畫家

    ·46m
  28. 28

    EP.222 │ 博物學登山／高山症與野外醫學：專訪高峰診所 高偉峰醫師

    ·44m
  29. 29

    EP.221 │ 族群登山／山屋管理員：專訪天池山莊管理顧問 錢煥欽（錢爸）

    ·46m
  30. 30

    EP.220 │ 博物學登山／登山氣象：專訪阿霞天空粉專版主 莊鎮豪研究員

    ·44m
  31. 31

    EP.219 │ 博物學登山／地理學的讀景與登山：專訪師大地理系 王文誠教授

    ·46m
  32. 32

    EP.218 │ 族群登山／親子登山：專訪黃家小隊黃義良老師

    ·44m
  33. 33

    EP.217 │ 場域登山／古道：專訪徐如林老師

    ·44m
  34. 34

    EP.216 │ 場域登山／中級山：專訪島嶼的遠方作者 崔祖錫老師

    ·44m
  35. 35

    EP.215 │ 場域登山／高山百岳 I：專訪台灣山野樂活協會創會嚮導 百岳老查

    ·42m
  36. 36

    EP.214 │ 場域登山／小百岳：專訪台中市山岳會 張賀融總幹事

    ·45m
  37. 37

    EP.213 │ 場域登山／郊山：專訪中華山岳協會藍天隊 江啟祥隊長

    ·48m
  38. 38

    EP.212 │ 博物學登山／高山攝影：專訪郭英豪老師 II

    ·43m
  39. 39

    EP.207 │ 族群登山／大專院校戶外（山野）教育：專訪台東大學體育系 李潛龍老師

    ·44m
  40. 40

    EP.211 │ 博物學登山／高山攝影：專訪郭英豪老師

    ·42m
  41. 41

    EP.210 │ 場域登山／谷線攀登與溪降：專訪李佳珊老師

    ·42m
  42. 42

    EP.209 │ 場域登山／探勘登山：專訪張光承老師

    ·46m
  43. 43

    EP.208 │ 博物學登山／植物＆森林：專訪屏東科技大學森林系 楊智凱老師

    ·43m
  44. 44

    EP.206 │ 族群登山／森林護管員（巡山員）：專訪林業及自然保育署宜蘭分署太平山工作站賴伯書

    ·42m
  45. 45

    EP.205 │ 博物學登山／登山氣象：專訪阿霞天空粉專版主莊鎮豪研究員

    ·41m
  46. 46

    EP.204 │ 族群登山／中小學山野教育：專訪烏來國中莊永隆老師

    ·43m
  47. 47

    EP.203 │ 族群登山／親子登山：專訪黃家小隊黃義良老師 I

    ·41m
  48. 48

    EP.202 │ 場域登山／海外八千米攀登：呂忠翰登山家 I / 江秀真&陳慧諼

    ·46m
  49. 49

    EP.201 │ 專訪太魯閣登山隊金清志隊長 II / 江秀真&陳慧諼

    ·43m
  50. 50

    EP.167│【來爬山】 登山口～審馬陣山～南湖北山～南湖圈谷│江秀真 ft. 陳慧諼

    ·43m
  51. 51

    EP.200 │ 專訪太魯閣登山隊金清志隊長 I / 江秀真&陳慧諼

    ·43m
  52. 52

    EP.199 │ 專訪嘉義大學森林暨自然資源學系張坤城老師 II / 江秀真&陳慧諼

    ·46m
  53. 53

    EP.198 │ 專訪嘉義大學森林暨自然資源學系張坤城老師 I / 江秀真&陳慧諼

    ·42m
  54. 54

    EP.197 │ 台灣雪季登山 II / 江秀真&陳慧諼

    ·41m
  55. 55

    EP.196 │ 台灣雪季登山 I / 江秀真&陳慧諼

    ·42m
  56. 56

    第一六六集 │ 南湖群峰總論│ 江秀真 ft. 陳慧諼

    ·44m
  57. 57

    EP.195 │ 專訪成功攀登八千米布羅德峰的岳人 黃文辰 II / 江秀真&陳慧諼

    ·41m
  58. 58

    EP.194 │ 專訪成功攀登八千米布羅德峰的岳人 黃文辰 I / 江秀真&陳慧諼

    ·41m
  59. 59

    EP.193 │ 專訪劉克襄老師談鹿野忠雄 II / 江秀真&陳慧諼

    ·48m
  60. 60

    EP.192 │ 專訪劉克襄老師談鹿野忠雄 I / 江秀真&陳慧諼

    ·45m
  61. 61

    第一六五集 │ 合歡越嶺道與能高越嶺道│ 江秀真&陳慧諼 ft. 徐如林老師 II

    ·43m
  62. 62

    EP.191 │ 太魯閣國家公園之白楊步道 / 江秀真&陳慧諼

    ·42m
  63. 63

    EP.190 │ 錐麓古道 / 江秀真&陳慧諼

    ·41m
  64. 64

    EP.189 │ 奇萊東稜 IV / 江秀真&陳慧諼

    ·41m
  65. 65

    EP.188 │ 奇萊東稜 III / 江秀真&陳慧諼

    ·41m
  66. 66

    EP.187 │ 奇萊東稜 II / 江秀真&陳慧諼

    ·43m
  67. 67

    EP.186 │ 奇萊東稜 I / 江秀真&陳慧諼

    ·41m
  68. 68

    EP.185 │ 專訪秀真姐健行藍塘的夥伴 王南琦老師 II / 江秀真&陳慧諼

    ·43m
  69. 69

    EP.184 │ 專訪秀真姐健行藍塘的夥伴 王南琦老師 I / 江秀真&陳慧諼

    ·43m
  70. 70

    EP.183 │ 北二段無明山＆甘薯山 II / 江秀真&陳慧諼

    ·43m
  71. 71

    EP.182 │ 北二段無明山＆甘薯山 I / 江秀真&陳慧諼

    ·38m
  72. 72

    EP.181 │ 北二段之鈴鳴山與人待山 / 江秀真&陳慧諼

    ·42m
  73. 73

    EP.180 │ 北二段之閂山 / 江秀真&陳慧諼

    ·44m
  74. 74

    EP.179 │ 羊頭山 / 江秀真&陳慧諼

    ·42m
  75. 75

    EP.177 │ 北二段總論 / 江秀真&陳慧諼

    ·44m
  76. 76

    EP.178 │ 北二段之畢祿山 / 江秀真&陳慧諼

    ·42m
  77. 77

    EP.176 │ 專訪黃振龍（泰山）老師談溯溪運動 II 江秀真&陳慧諼 ft.黃振龍(泰山)

    ·45m
  78. 78

    EP.175 │ 專訪黃振龍（泰山）老師談溯溪運動 I 江秀真&陳慧諼 ft.黃振龍(泰山)

    ·42m
  79. 79

    EP.174 │專訪崔祖錫老師＆導讀中級山專書【島嶼裡的遠方】 II 江秀真&陳慧諼 ft.崔祖錫

    ·44m
  80. 80

    EP.173 │ 導讀中級山專書【島嶼裡的遠方】I江秀真、陳慧諼 ft. 崔祖錫

    ·45m
  81. 81

    EP.172│ 中央尖山│ 江秀真 ft. 陳慧諼

    ·42m
  82. 82

    EP.171 │ 喀什米爾七大湖健行 II │江秀真&陳慧諼

    ·47m
  83. 83

    EP.169│【來爬山】 陶塞峰 / 馬比杉山 / 南湖南峰 / 巴巴山 │江秀真 ft. 陳慧諼

    ·44m
  84. 84

    EP.168 │ 【來爬山】南湖主峰與南湖東峰│ 江秀真 ft. 陳慧諼

    ·42m
  85. 85

    第一六四集 │ 50年爬山經驗談│江秀真&陳慧諼 ft.徐如林老師

    ·46m
  86. 86

    第一六三集 │ 奇萊南峰與能高越嶺道 │ 江秀真 ft.陳慧諼

    ·44m
  87. 87

    第一六三集 │ 中橫最辣 屏風山│江秀真 ft. 陳慧諼

    ·44m
  88. 88

    第一六三集 │ 奇萊主北峰與奇萊連峰 │江秀真 ft. 陳慧諼

    ·46m
  89. 89

    第一六二集 │ 奇萊山系總論│江秀真 ft. 陳慧諼

    ·44m
  90. 90

    第一六一集 │ 合歡尖山、石門山與合歡北西峰│江秀真 ft. 陳慧諼

    ·47m
  91. 91

    第160集 │ 合歡主東峰與小奇萊步道 │江秀真 ft. 陳慧諼

    ·46m
  92. 92

    第一五九集 │ 合歡群峰總論【下】

    ·15m
  93. 93

    第一五九集 │ 合歡群峰總論【中】

    ·15m
  94. 94

    第一五九集 │ 合歡群峰總論【上】

    ·15m
  95. 95

    EP.249 │ 博物學登山／成立台灣山岳博物館：專訪台灣山岳文教協會 吳夏雄會長

    ·44m
  96. 96

    EP.247 │ 博物學登山／植物、族群與森林：專訪屏東科技大學森林系 楊智凱老師

    ·44m
  97. 97

    EP.250 │ 場域登山／谷線攀登與溪降：專訪李佳珊老師

    Hidden gem

    《來爬山》EP.250邀請溪降教學者李佳珊，從台灣溪谷、國際探勘到團隊訓練談場域登山。李佳珊認為台灣的特色是城市與自然距離近，便利商店、道路與山域常在同一趟活動中銜接。她介紹A級水域難度與V級垂直難度的概念，也討論山羊峽谷、鹿角溪等路線涉及的在地溝通與土地界線。節目後段以紐西蘭計畫和楊楚豪帶領的訓練為例，說明溪降需要協調、確認、團隊配速與專業證照。

    ·45m·2 clips
  98. 98

    EP.248 │ 博物學登山／台灣登山史：文化部文化資產審議委員會委員 戴寶村老師

    ·47m
  99. 99

    EP.254 │「山林之眼」台灣森林防火瞭望台 II 專訪作者劉庭易老師

    A researcher describes tumbling down a slope in winter, losing his GPS, and spending a terrified night alone in the dark forest.

    ·46m·4 clips
  100. 100

    【來爬山】喀什米爾七大湖健行 I │江秀真ft.陳慧諼

    Hosts Jiang Xiuzhen and Chen Huixuan reveal their summer trek through Kashmir's disputed, dotted-border region.

    ·44m·4 clips